送る前の一呼吸
送ろうとしている言葉、ここに貼ってみて。
ぼくが、ちょっとだけ聞いてみるね。
答えは、こころの中でだいじょうぶ。ぼくには見えないよ。
きみの言葉をもう一度見る
聞いてくれて、ありがとう。
どうするかは、きみが決めてね。どれを選んでも、いいんだよ。
きみの言葉をもう一度見る
見せてくれて、ありがとう。
きょうは、ぼくから質問はしないね。
きみの気持ちは、とてもだいじなものだから。
ひとりでかかえないで、話を聞いてくれる人に、つながってほしいな。
すぐに危ないと感じるときは、近くにいる人や救急に、助けを求めてね。
相談できるところ：
- #いのちSOS（毎日24時間・無料） 0120-061-338
- よりそいホットライン（24時間・無料） 0120-279-338
- 厚生労働省「まもろうよ こころ」 電話・SNS・チャットで話せる窓口の一覧です。 まもろうよ こころ
- 総務省の相談窓口案内 厚生労働省「まもろうよ こころ」なども載っています。 総務省の案内ページ
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法務省の電話相談
みんなの人権110番 0570-003-110
こどもの人権110番 0120-007-110
つらい言葉を受け取って困っている人へ
ひとりでかかえなくて、だいじょうぶ。
話を聞いてくれる、公的な窓口があるよ。
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法務省「インターネット人権相談受付窓口」
インターネット上の人権侵害について、Webで相談できます。
https://www.jinken.go.jp/
案内ページ（法務省） -
法務省の電話相談
みんなの人権110番 0570-003-110
こどもの人権110番 0120-007-110
案内ページ（法務省） - 違法・有害情報相談センター（総務省支援事業） 削除依頼の方法などを助言してくれます。Webフォームでの相談です。 https://ihaho.jp/
- 総務省の相談窓口案内 誹謗中傷ホットライン、厚生労働省「まもろうよ こころ」なども載っています。 総務省の案内ページ
※ 2026年10月17日に各公式サイトで確認した情報です。受付時間などは、各サイトで確かめてね。